Maßnahmen, die Ihnen helfen, nicht mehr jeden Tag Bier zu trinken

Bier ist eines der beliebtesten Getränke der Welt. Aufgrund seines geringen Alkoholgehalts gilt es als harmlos und wird ohne Einschränkungen getrunken, was zur Bildung einer schlechten Angewohnheit führt, die sich unmerklich in eine Krankheit verwandelt - Bieralkoholismus.

Im Laufe der Zeit erkennen die meisten Hopfentrinker das Problem immer noch, und dann stellt sich die Frage, wie die Biersucht beseitigt werden kann. Um es zu lösen, ist es besser, gleichzeitig in mehrere Richtungen zu handeln.

Erkennen des Problems

Da ein alkoholarmes Getränk nicht süchtig machen und zu schwerer Sucht führen kann, machen viele den ersten Schritt in Richtung chronischen Bieralkoholismus. Ein oder zwei Gläser mehrmals pro Woche werden allmählich zu einem oder zwei oder mehr Litern, die regelmäßig konsumiert werden. Und jetzt ist es ganz normal, jeden Abend Bier zu trinken.

Aber selbst in dieser Situation kann nicht jeder zugeben, dass es ein Problem gibt. Um Müdigkeit nach der Arbeit zu lindern, sich zu freuen und einen Film interessanter zu machen - die Leute kommen mit Hunderten von Ausreden und leugnen die Tatsache, dass die Biersucht seit langem gewonnen und unterdrückt ist. Darüber hinaus glauben die meisten Bierfans im Moment, dass sie leicht mit dem Trinken aufhören können, sobald sie wollen, ohne zu bemerken, dass die Kontrolle über die Situation längst verloren ist.

Deshalb sollte der erste Schritt zur Genesung die Erkenntnis sein, dass der Wunsch zu trinken unkontrollierbar geworden ist. Indem er sich eingesteht, dass das Problem besteht, wird die Person so eingestellt, dass sie jeden Tag so schnell wie möglich aufhört, Bier zu trinken.

Wie kann man die Biersucht loswerden?

Für diejenigen, die darüber nachdenken, wie sie einen geliebten Menschen oder sich selbst vom täglichen Biertrinken entwöhnen können, wurden viele Methoden entwickelt. Wenn die schlechte Angewohnheit noch nicht in die letzte Phase des Bieralkoholismus übergegangen ist, können Sie versuchen, selbst damit umzugehen, andernfalls benötigen Sie die Hilfe von Spezialisten.

Zuerst müssen Sie die Gründe für das Verlangen nach Bier ermitteln und dann versuchen, sie zu beseitigen. Sie sollten keine Angst vor einem nüchternen Leben haben. Denken Sie daran, wie Sie gelebt haben, bevor das schaumige Getränk zu einem ständigen Begleiter wurde. Schließlich gab es schon damals Freunde, Interessen, positive Emotionen, was bedeutet, dass all dies ohne Alkohol zurückgegeben werden kann.

Und es ist sehr wichtig, sich auf die Arbeit vorzubereiten. Der Drang, mit dem Trinken aufzuhören, reicht nicht aus, es wird viel Mühe kosten, um das Ergebnis zu erzielen.

Psychologische Faktoren

Es ist sehr wichtig, die Sucht auf psychologischer Ebene loszuwerden. Es ist am besten, einen qualifizierten Therapeuten um Hilfe zu bitten, aber es gibt einige Schritte, die Sie selbst unternehmen können.

Es wird viel einfacher sein, das Verlangen nach Bier loszuwerden, wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie sich entspannen und Spaß haben können. Es gibt viele Möglichkeiten, zum Beispiel mit einem Haustier zu chatten, Massage, Yoga, Tanz. Ein neues Hobby wird die Lücke füllen, die durch die Aufgabe von Bierpartys entsteht.

Eine Änderung in der Umgebung hilft Ihnen, Ihre Sucht zu vergessen. Es lohnt sich, alles loszuwerden, was der alten Lebensweise ähnelt. Sie können noch weiter gehen und eine Reorganisation oder Umstrukturierung durchführen. Wenn Sie traditionell mit Ihren Kollegen Bier trinken, sollten Sie einen Jobwechsel in Betracht ziehen.

Es ist für Frauen schwieriger, jeden Tag mit dem Biertrinken aufzuhören, da sie aufgrund psychologischer Merkmale schnell eine starke Sucht entwickeln. Und Frauen brauchen nicht viel Gesellschaft und trinken oft alleine, damit niemand lange etwas über ihre Sucht wissen kann. Um sich von der Gewohnheit des Biertrinkens zu entwöhnen, muss eine Frau sozial aktiver werden und mit denen kommunizieren, die einen gesunden Lebensstil führen.

Reduzierung des Bierkonsums

Nicht jeder hat genug innere Kraft, um sofort nach der Entscheidung, die schlechte Angewohnheit zu beenden, auf Bier zu verzichten. Damit die Ablehnung des betrunkenen Getränks nicht von ständigem Stress begleitet wird, müssen Sie konsequent handeln.

Wenn es eine bestimmte Tradition gibt, beispielsweise das Trinken von Bier am Abend nach der Arbeit, sollten Sie es nicht sofort aufgeben. Zunächst reicht es aus, die Dosis schrittweise zu reduzieren. "Weniger trinken" klingt nicht so beängstigend wie "ganz aufhören", daher wird das Gehirn dem nicht widerstehen und die Menge an Alkohol wird stetig abnehmen.

Allmählich schwächt sich das Verlangen nach Bier ab und es wird möglich sein, das Getränk vollständig aufzugeben.

Behandlung der körperlichen Abhängigkeit

Es kommt vor, dass eine Person mit aller Kraft die Gewohnheit, selbst Bier zu trinken, nicht loswerden kann. Entweder bricht es ständig zusammen oder die Verweigerung von Alkohol geht mit Symptomen eines echten Entzugs einher: Zittern in den Gliedmaßen, Migräne, Muskelschmerzen, Arrhythmien, Bluthochdruck.

In diesen Fällen muss ein Spezialist um Hilfe gebeten werden. Nach der Untersuchung und dem Gespräch mit dem Patienten gibt der Arzt Ratschläge, wie die Biersucht beseitigt werden kann. Die folgenden Methoden werden verwendet:

• Detox-Tropfer.Spezielle Medikamente zur Beseitigung von Toxinen sowie nützliche Substanzen und Vitamine werden dem Blut zugeführt, um das Wohlbefinden zu verbessern.
• Codierung.Mit Hilfe einer unter die Haut genähten Durchstechflasche durch intravenöse oder intramuskuläre Injektion wird dem Patienten eine Substanz injiziert, die die Behandlung von Ethanol verlangsamt. Wenn daher auch nur eine geringe Menge Alkohol in den Körper gelangt, treten sofort Symptome einer schweren Vergiftung auf.
• Antidepressiva.Der Arzt verschreibt Beruhigungsmittel, damit die Ablehnung von Bier nicht nur für den menschlichen Körper, sondern auch für seine Psyche negative Folgen hat. Sie helfen, Reizbarkeit und Aggression zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und die Entwicklung von Depressionen zu verhindern.

Die Behandlung der Alkoholabhängigkeit kann nur mit Zustimmung des Patienten durchgeführt werden, nachdem zuvor das Therapieschema erläutert und vor den möglichen Folgen gewarnt wurde.

Ersetzen von Bier durch andere Produkte

Es gibt viele Getränke, die Bier ersetzen können:

• Kwas ist aufgrund der Ähnlichkeit von Geschmack und Textur eine ausgezeichnete Alternative zu Bier.
• frisch gepresste Säfte;
• frisch gebrühter natürlicher Kaffee, Kakao, heiße Schokolade;
• loser grüner Tee;
• Mineralwasser mit Zitronensaft.

Wenn Sie Beeren- oder Gemüsesmoothies anstelle von Bier trinken, können Sie nicht nur die schlechte Angewohnheit loswerden, sondern auch Ihr Wohlbefinden verbessern und auch den Bierbauch entfernen.

Ein weiterer Ersatz für Bier am Abend sind Trockenfrüchte oder Nüsse. Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass diese Lebensmittel kalorienreich sind. Daher ist es notwendig, das Maß zu beachten.

Ein neues Hobby finden

Viele Menschen trinken Bier, nur weil sie viel Freizeit haben und nichts zu tun haben. Die Situation lässt sich leicht ändern, indem man etwas zu tun findet. Joggen oder vor dem Schlafengehen spazieren gehen, ins Fitnessstudio gehen, Rad fahren oder Ski fahren, Schlittschuh laufen oder Schlittschuh laufen - all dies sind großartige Alternativen zu Bier.

Für Sofakartoffeln gibt es auch viele interessante Dinge, wie Holz schnitzen oder Rätsel sammeln. Und jemand könnte sich an ein Hobby aus Kindertagen erinnern und Bleistifte oder Farben aufheben. In jedem Fall, wenn das Hobby Ihren Wünschen entspricht, wird es sehr bald die Gedanken an Alkohol aus Ihrem Kopf ersetzen.

Behandlung mit Volksheilmitteln

Sowohl moderne als auch bewährte Volksheilmittel helfen Ihnen dabei, selbst kein Bier mehr zu trinken.

Am beliebtesten:

• Kräuterkochungen mit Zusatz von Liebstöckel, europäischem Spalthuf, Bärentraube, Johanniskraut;
• Tinkturen auf Thymian, bitterem Wermut, Zentaurea (verhindern die Alkoholaufnahme und erzeugen den Kodierungseffekt);
• Thymian-Tee, Minze, Calamus-Wurzel, Wacholderbeeren.

Es wird angenommen, dass Imkereiprodukte wie Propolis und Honig das Verlangen nach Alkohol reduzieren.

Verlassen Sie das Bier, indem Sie zu Hause trinken

Sehr oft führt ein unbändiges Verlangen nach einem schaumigen Getränk dazu, dass eine Person jeden Tag trinkt, das heißt, sie geht in einen Bierrausch. Die Biersucht zu Hause loszuwerden ist möglich, wenn Sie nach Plan handeln:

1. Das Wichtigste ist der Wunsch einer Person, mit dem Trinken aufzuhören. Ohne dies helfen keine Maßnahmen.
2. Es ist notwendig, die Biermenge schrittweise zu reduzieren - jeden folgenden Tag, um die Hälfte des vorherigen zu trinken. In keinem Fall sollten Sie plötzlich aufhören, Alkohol zu trinken, dies ist sehr gesundheitsschädlich. Der Körper, der daran gewöhnt ist, kontinuierlich Alkohol zu erhalten, der plötzlich die übliche Dosis entzogen wird, kann mit einer deutlichen Verschlechterung des Wohlbefindens reagieren.
3. Je länger die Pausen zwischen den Getränken sind, desto besser. Es ist notwendig, Widerstand zu zeigen und nicht die gesamte Tagesdosis auf einmal zu trinken, sondern sie in Teile zu teilen und in Abständen von 2-3 Stunden zu verwenden. Tagsüber müssen Sie viel sauberes Wasser trinken, zu dem Sie Zitronensaft und etwas Honig hinzufügen können. Die Flüssigkeit hilft teilweise, den Durst nach Bier zu stillen, aber vor allem hilft sie, den Körper zu reinigen und Giftstoffe und Alkoholrückstände zu beseitigen.

4. Es wird empfohlen, die Umgebung zumindest für kurze Zeit zu ändern.
5. Sanfter Modus. Es ist zu diesem Zeitpunkt sehr schwierig für den Körper, daher sollten Sie ihn nicht mit übermäßiger körperlicher und geistiger Aktivität belasten. Leichte Filme, Lesungen, kurze Spaziergänge - darauf sollten Sie sich auf wenige Tage beschränken.
6. Unterstützung für den Körper. In Anbetracht der Tatsache, dass der Körper lange Zeit den negativen Auswirkungen von Alkohol ausgesetzt war, muss er sich jetzt erholen. Vitamine und andere nützliche Substanzen können dabei helfen. Sobald es ein wenig besser wird, müssen Sie dem Menü eine Vielzahl von "gesunden" Lebensmitteln hinzufügen: Gemüse, Obst, Kräuter, Nüsse usw.
7. Beruhigungsmittel helfen bei der Bewältigung wiederkehrender Reizbarkeit und normalisieren den Schlaf. Es ist gut, Tee mit Minze, Baldrian oder Zitronenmelisse zu machen.

Diese Empfehlungen werden den Prozess der Beendigung von Binges und der Beseitigung der Biersucht erheblich erleichtern.

Prävention von Alkoholismus in Bier

Anstatt darüber nachzudenken, wie man die Biersucht loswird, ist es besser zu wissen, wie man sie verhindert. Dies ist sehr wichtig, wenn eine Person bereits einmal in eine Alkoholfalle geraten ist oder wenn beispielsweise Kinder in der Familie die Pubertät erreicht haben.

Zuverlässige und detaillierte Informationen über den Schaden, den Bieralkoholismus für den Körper verursachen kann, sind die beste vorbeugende Maßnahme. Darüber hinaus muss verstanden werden, dass nicht nur die Gesundheit leiden wird, sondern auch die Beziehungen zu geliebten Menschen. Die Förderung eines gesunden Lebensstils und die Festlegung der richtigen Prioritäten tragen ebenfalls zur Vermeidung des Problems bei.

Es wird für eine Person, die einmal auf Bier verzichtet hat, einfacher sein, eine schlechte Angewohnheit zu vergessen, wenn sie die vorherigen Unternehmen meidet, in denen er Alkohol getrunken hat.

Schlussfolgerung

Das Anhalten von Bier, besonders wenn Sie es an den meisten Tagen trinken, ist nicht so einfach, wie es sich anhört. Wenn Sie jedoch das Problem erkennen, eine Entscheidung treffen und dem geplanten Plan folgen, wird ein positives Ergebnis nicht lange auf sich warten lassen. Die Hauptsache ist, an sich selbst zu glauben, sich nicht zurückzuziehen und zu lernen, scheinbar vertraute Dinge anders zu betrachten.